Vendela

Din sorg är större
än att ord kan trösta den.
Därför sätter jag mig här,
alldeles tyst, vid fönstret.
Jag vet att du både vill och inte vill
vara ensam just nu.
Det är därför jag inte rör dig,
inte håller om dig,
utan bara finns här just nu,
till dess du själv ger mig ett tecken.

Caroline Krook, biskop i Stockholm
Ur "Om sorgen i livet"

Don't tell me

Please don’t tell me you know how I feel,
Unless you have lost your child too,
Please don’t tell me my broken heart will heal,
Because that is just not true,

Please don’t tell me my son is in a better place,
Though it is true, I want him here with me,
Don’t tell me someday I’ll hear his voice, see his face,
Beyond today I cannot see,

Don’t tell me it is time to move on,
Because I cannot,
Don’t tell me to face the fact he is gone,
Because denial is something I can’t stop,

Don’t tell me to be thankful for the time I had,
Because I wanted more,
Don’t tell me when I am my old self you will be glad,
I’ll never be as I was before,

What you can tell me is you will be here for me,
That you will listen when I talk of my child,
You can share with me my precious memories,
You can even cry with me for a while,

And please don’t hesitate to say his name,
Because it is something I long to hear everyday,
Friend please realize that I can never be the same,
But if you stand by me, you may like the new person I become someday.

Judi Walker
In Memory of Shane 1998

Du som sörjer någon du älskar,
kom, sätt dig här bredvid mig,
så skall jag tala med dig om smärtan
och om livet som efter mörkret
föds på nytt.

Caroline Krook, biskop i Stockholm
Ur boken "Om sorgen i livet"

Endast den sorgsna

Höj aldrig en beskäftig lykta
För att belysa den sorgsnas ansikte
Sårad av ljuset
Drar hon sig ännu djupare
In i sitt mörker
Endast hon själv
Äger nyckeln till sitt tillfrisknande
Endast hon har rätt
Att bestämma längden av sin sorgtid
Lämna den sorgsna i fred:
Det är det ostörda mörkret
Som ska mildra hennes smärta
Och slutligen komma henne
Att åter vilja stiga fram i ljuset.

Maria Wine

I livets villervalla

I livets villervalla
vi gå på skilda håll.
Vi mötas och vi spela
vår roll -

Vi dölja våra tankar,
vi dölja våra sår
och vårt hjärta som bankar
och slår -

Vi haka våra skyltar
var morgon på vår grind
och prata om väder
och vind -

I livets villervalla
så nära vi gå -
men så fjärran från varandra
ändå.

Nils Ferlin
Ur "En döddansares visor"

It's the thought that counts

Often in times of trouble
we don't know what to say,
So we choose to say nothing,
and sometimes run away.

When friends are really hurting,
we don't know what to do,
So we offer weak excuses
or say we're hurting too.

It really doesn't matter
what kind of gift we bring;
We only need to be there
if we don't bring a thing.

It truly is amazing
what a hug can do,
When heartache numbs the senses,
and friends depend on you.

There's comfort just in knowing
that you are not alone,
When tears are overflowing,
and hearts are cold as stone.

It's the loving prayers of others
that balance our accounts,
For when we measure love,
it's still the thought that counts.

Clay Harrison

Jag sådde några blommor,
en för varje vän
Jag tror att det var fyra,
men särskilt minns jag en

Det blev höst och vinter
och blommorna de dog
Men på våren kom de åter,
men bara tre stod kvar och log

Sen kom regnet
med moln stora grå
Nästa gång jag fann dem
så var det bara två

Sen kom solen
med allt ljus den har
Plötsligt stod det bara
en ensam liten blomma kvar

Du härdades i solsken,
du drunknade i regn
Men en sak är säker,
du är en riktig vän

Okänd författare

Jag vill inte predika,
bara sträcka ut en hand.
Det är ett steg på vägen,
jag gör vad jag kan.

Tusen röster kan ljuda som en,
som den klaraste stjärnan på himmelen.
Då natten är mörk och vägen känns lång,
hörs tusen röster, tusen rösters sång.

Genom vintergatan hörs ett rykte inatt,
änglar som viskar att det kommer en dag efter varje natt.

Okänd författare

Naken sorg

Då man bäst skulle behöva orden
äger man dem inte -
orden som skulle trösta
och ge nytt hopp -

glädjen har så många ord
men sorgen nästan inga
- är det därför sorgen är så svår -

Då man bäst skulle behöva orden
får tystnad tala
och gör väl så också
men Gud -

vad jag hade önskat några ord
några goda ord
några hjälpande ord
då du kom med din nakna sorg -

Birger Franzén

När ni möter mig,
fråga inte så mycket
-Jag har inga svar

Alla "hur " och "mår"
får nu gälla er andra:
Min pojke är död

Genom dagarna,
fram till koltrastens kvällssång
bär mig afasin.

Gunnel Björkström, vars son Simon dog i cancer åtta år gammal 1997

Please see me through my tears

You asked, "How am I doing?" As I told you, tears came to my eyes... and you looked away and quickly began to talk again. All the attention you had given me drained away.

"How am I doing?"...I do better when people listen, though I may shed a tear or two. This pain is indescribable. If you've never known it you cannot fully understand. Yet I need you. When you look away, When I'm ignored, I am again alone with it Your attention means more than you can ever know.

Really, tears are not a bad sign, you know! They're nature's way of helping me to heal... They relieve some of the stress of sadness.

I know you fear that asking how I'm doing brings me sadness ...but you're wrong. The memory of my loved one's death will always be with me, Only a thought away. My tears make my pain more visible to you, but you did not give me the pain...it was already there.

When I cry, could it be that you feel helpless, not knowing what to do? You are not helpless, And you don't need to do a thing but be there. When I feel your permission to allow my tears to flow, you've helped me You need not speak. Your silence as I cry is all I need. Be patient...do not fear.

Listening with your heart to "how I am doing" relieves the pain, for when the tears can freely come and go, I feel lighter.

Talking to you releases what I've been wanting to say aloud, clearing space for a touch of joy in my life.

I'll cry for a minute or two... and then I'll wipe my eyes, and sometimes you'll even find I'm laughing later.

When I hold back the tears, my throat grows tight, my chest aches, my stomach knots... because I'm trying to protect you from my tears. Then we both hurt...me, because my pain is held inside, a shield against our closeness...and you, because suddenly we're distant.

So please, take my hand and see me through my tears... then we can be close again.

Kelly Osmont

Remembering

Go ahead and mention my child
The one that died, you know
Don't worry about hurting me further
The depth of my pain doesn't show.

Don't worry about making me cry
I'm already crying inside
Help me to heal by releasing
The tears that I try to hide.

I'm hurt when you just keep silent
Pretending it doesn't exist
I'd rather you'd mention my child
Knowing that he has been missed.

You asked me how I'm doing.
I say "Pretty good" or "fine"
But healing is something on-going
I feel it will take a lifetime.

Elizabeth Dent

Sedan brasan brunnit ut

En slöja av vemod och sorg stryker mot din panna.
Sakta vill jag den lyfta,
förvandla den till en blommande gren,
tända en eld av närhet att varsamt varsamt
lysa in i mörkret,
blåsa bort moln efter moln ur dina tankar
ur dina ögon -

Carl-Emil Englund

Snälla se mig genom mina tårar

Du frågade "hur mår du"?
När jag svarade tårades mina ögon.
Du såg bort och började genast prata igen.
Uppmärksamheten du givit mig rann iväg.

Hur mår jag?.. Jag mår bättre när folk lyssnar
men det kan hända att jag gråter en tår eller två.
Den här smärtan är obeskrivlig.
Om du inte känt den, kan du inte till fullo förstå.
Trots det behöver jag dig.
När du ser bort,
när jag blir ignorerad,
är jag åter ensam med den.
Din uppmärksamhet betyder mer än du någonsin kan förstå.

Egentlligen är tårar inte ett dåligt tecken, vet du!
De är naturens sätt att hjälpa mig att läka
De lättar lite på det tryck sorgen skapar.

Jag vet att du är rädd för att jag ska bli ledsen när du frågar hur jag mår,
..men så är det inte.
Minnet av min älskades död kommer alltid att vara med mig.
Blott en tanke bort.
Mina tårar gör smärtan mer synlig för dig, men det var inte du som gav mig den.
Den fanns redan där.

När jag gråter, kan det vara så att du känner dig hjälplös,
när du inte vet vad du skall göra?
Du är inte hjälplös,
Och du behöver inte göra något annat än att vara där.
När jag känner att du tillåter att mina tårar rinner,
då har du hjälpt mig.
Du behöver inte säga något. Din tystnad när jag gråter är allt jag behöver.
Var tålmodig.. var inte rädd.

När du lyssnar med ditt hjärta till "hur jag mår"
lättar smärtan,
för när tårarna kan komma och gå som de vill, känner jag mig lättare.
Att tala med dig släpper fritt vad jag har önskat att få säga högt,
och gör rum för en gnutta glädje i mitt liv.

Jag gråter en minut eller två..
och sen torkar jag mina ögon.
och ibland kanske du kan se mig skratta en stund senare.

När jag håller tillbaka tårarna, får jag en klump i halsen
mitt bröst värker och min mage knyter sig.
Därför att när jag försöker skydda dig från mina tårar,
då skadar det oss bägge .. mig, för att min smärta hålls inombords,
en sköld mot din närhet.. och du,
för att vi plötsligt är så långt ifrån varandra.
Snälla, ta min hand och se mig genom mina tårar..
Då kan vi vara nära igen.

Fritt översatt efter "Please se me through my tears" av Kelly Osmont

Sorg

Före och efter,
det är den enda indelning som finns;
före och efteråt.

Solen lyser ini mitt arbetsrum,
Atlanten glittrar obegriplig,
det flimrar ansikten på dataskärmen.
Barn, föräldrar, familjer, enskilda saknade.

Innan/efteråt och avgrunden som öppnar sig däremellan.

All vår vardagliga väntan, någon dröjer, all vår ängslan.
Det som kunde ha hänt.
Och så händer det.

Den stora vågen kommer.
Allting blir tyngdlöst tyst.

Det är efteråt.
Skonad sitter jag bakom mina ord.
Att sakna ord är ingenting och att skämmas är skamlöst.
Vi som blev skonade skäms.
Sträcker fram våra meningslösa händer.
Vi är här, försöker vi säga.
Utan att begränsa vad vi menar med här.

Före - efteråt.
Det enda som finns är det obeskrivliga avståndet
mellan innan det hände och när det har hänt.

Är det någonting jag kan göra?

Vi som blev skonade - ska vi känna lättnad?

Vi är här.

Kunde vi upphäva avgrunden mellan innan och efteråt,
skulle vi göra det men det kan vi inte.
Kan vi inte spränga väg till ett rum
där sorgen är portförbjuden ska vi hålla tyst.

Våra intetsägande armar.
Vi vill bara hjälpa.
Vi är här.

Världen deltar i sorgen, står det.
Så går det inte till.
Sorgen är inte tillgänglig för världens allmänna deltagande.
Sorgen är enskild och personlig,
sorgen är bara din.

Världen kan bara fortsätta som om någonting hänt.

Det har hänt.
Jag är här.
Vi är här.

Vi tränger oss på med att vi finns i all vår otillräcklighet.
Är det ingenting jag kan göra?
Ingenting?
Vi är här - det vet du.

Jag kan inte dela din sorg; den är odelbar, hel.
Jag är den skonade delen av dig.
Jag vill bara säga att vi är här.
Vi omger dig.

Innan och efteråt.
Det där ögonblicket innan.
Den där evigheten efteråt.

Jag ber inte om ursäkt för att mina ord är så små.
Jag vill bara säga det en gång till:

Vi är den del av dig som blev skonad.
Vi är här.

Bodil Malmsten
Bodil Malmsten skrev dikten för DN Kultur med anledning av katastrofen i Asien.

The compassionate friend

I can tell by that look, friend, that you need to talk,
So come take my hand and let's go for a walk.
See, I'm not like the others; I won't shy away,
Because I want to hear what you've got to say.

Your child has died, and you need to be heard,
But they don't want to hear a single word.
They tell you your child's "with God," so be strong.
They say all the "right" things that somehow sound wrong.

They're just hurting for you and trying to say
They'd give anything to help take your pain away.
But they're struggling with feelings they can't understand,
So forgive them for not offering a hand.

I'll walk in your shoes for more than a mile.
I'll wait while you cry and be glad if you smile.
I won't criticize you or judge you or scorn,
I'll just stay and listen 'til your night turns to morn.

Yes, the journey is hard and unbearably long,
And I know that you think that you're not quite that strong.
So take my hand 'cause I've got time to spare,
And I know how it hurts, friend, for I have been there.

See, I owe a debt you can help me repay
For not long ago, I was helped the same way.
And I stumbled and fell thru a world so unreal,
So believe me when I say that I know how you feel.

I don't look for praise or financial gain
And I'm sure not the kind who gets joy out of pain.
I'm just a strong shoulder who will be there 'til the end.
Someone who will be your compassionate friend.

Steven L. Channing
Winnipeg, Manitoba, Canada

Till eftertanke

Om jag vill lyckas
med att föra en människa mot ett bestämt mål,
måste jag först finna henne där hon är
och börja just där.
Den som inte kan det
lurar sig själv när hon tror att hon kan hjälpa andra.

För att hjälpa någon
måste jag visserligen förstå mer än vad han gör,
men först och främst förstå det han förstår.
Om jag inte kan det,
så hjälper det inte att jag kan och vet mera.

Vill jag ändå visa hur mycket jag kan,
så beror det på att jag är fåfäng och högmodig och
egentligen vill bli beundrad av den andre i stället för att hjälpa honom.
All äkta hjälpsamhet börjar med ödmjukhet inför den jag vill hjälpa
och därmed måste jag förstå
att detta med att hjälpa inte är att vilja härska,
utan att vilja tjäna.

Kan jag inte detta
så kan jag inte heller hjälpa någon.

Søren Kirkegaard

Tänker på dig

När dagen är tung
och livet känns kallt
är det svårt att se
en mening med allt.

Så ensamt det är
att bära en sorg.
Men bördan kan lätta
med andras försorg.

För tankar kan värma
och ord göra gott.
En blick kan berätta
att någon förstått.

Så känn att du har
ett stöd i mig.
F ör det ska du veta
- jag tänker på dig!